든든 마취통증의학과의원

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만성 척추 통증의 원인이 되는 질환으로는 척추협착증, 추간판 탈출증, 척추 수술 후 증후군 등이 있습니다. 이들 질환은 대부분의 경우에 “추간공”(신경이 빠져나가는 구멍)에서 “신경의 염증과 유착”이 일어나는데 바로 이것이 통증의 원인입니다. 즉, 염증반응의 최종 부산물인 ..

만성 척추 통증의 원인이 되는 질환으로는 추간판 탈출증, 척추협착증, 척추 수술 후 증후군 등이 있습니다. 이들 질환은 바로 병변이 있는 부위의 “신경근에 염증과 유착”을 일으켜 통증을 일으키게 되는데 바로 이것이 척추 통증을 해결하는 핵심이 되는 열쇠입니다. 예를 들면, 추간..

든든통증클리닉 운동요법4 허리운동 1. 준비운동: 허리 늘리기(한다리/양다리), 몸통 틀기 2. 힘 기르기 1단계: 바닥 누르기, 무릎 밀어 배에 힘주기 3. 힘 기르기 2단계: 수퍼맨1 (매트), 수퍼맨1 (짐볼), 수퍼맨2 (의자), 수퍼맨2 (매트), 버티기 (의자), 버티기 (바닥) 전라남도 순천시 오천동 956..

든든통증클리닉 운동요법3 어깨운동 1. 어깨 돌리기 2. 벽타기 3. 어깨 벌리기 4. V그리기 5. 수건운동 전라남도 순천시 오천동 956-2 061-741-8253 www.dndnpain.com 카카오톡: 든든통증클리닉 http://pf.kakao.com/_nnxdJC

든든통증클리닉 운동요법2 무릎운동 1. 공누르기 2. 허벅지 힘 기르기(의자에서 발차기, 앉아서 무릎펴기-폼롤러, 앉아서 무릎펴기-베개) 전라남도 순천시 오천동 956-2 061-741-8253 www.dndnpain.com 카카오톡: 든든통증클리닉 http://pf.kakao.com/_nnxdJC

든든통증클리닉 운동요법1 건강한 목을 위한 바른 자세 잡기 1. 스마트폰 사용과 앉아서 일할 때의 좋은자세와 나쁜자세 2. 바른자세 자가 점검하는 방법 3. 등펴는 운동(폼 롤러1, 폼 롤러2, 벽에 서서 등펴기, 등 움직여 자세펴기, 수건 밀기) 전라남도 순천시 오천동 956-2 061-741-8253 www.dndnpa..

든든마취통증의학과의원에서는 무엇을 치료하나요? 척추디스크협착증 / 무릎통증 / 두통 팔꿈치, 손목통증 / 어깨통증/오십견 인대손상 / 관절클리닉 / 대상포진/신경통증 허리가 아파요. 다리가 당기고 저려요. 머리가 조이는 것처럼 아파요. 늘 무겁고 뻐근한 목, 어깨 안 아플수는 없나..

믿고 내 몸 맡길 수 있어 참 든든해 아플 때 제일 먼저 생각나 지난 15년간 환자분들의 통증을 치료하면서 가장 많이 들었던 말씀입니다. 통증이 많이 나아졌다며 손잡아 주시고 미소 지어주실 때마다, 든든한 자식 같다 말씀하실 때마다 다짐했습니다. 전문의로서의 실력 마음 터놓고 얘..

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